Сафиуллина Лилия Аббасовна - нутрициолог онлайн Docma.ru

Я дипломированный нутрициолог, специалист по коррекции веса и пищевому поведению, health-коуч.

Больше 3,5 лет помогаю людям понять и внедрить основы здорового и сбалансированного питания, сформировать здоровые и эффективные пищевые привычки, учу не бояться еды и есть любимые продукты, развеиваю мифы о питании и похудении.

Использую научно-обоснованную и доказанную информацию о питании, здоровье и коррекции веса.

Постоянно обучаюсь и повышаю квалификацию. 1600+ часов профильного и смежного образования.
Работаю в комплексном подходе: питание, психология пищевого поведения, коррекция веса и health-коучинг.

С какими запросами ко мне обращаются клиенты:
- безопасно похудеть, набрать вес или поддерживать результат;
- сбалансировать, расширить и разнообразить рацион с учетом любимых продуктов;
- запланировать и организовать свой рацион без постоянной готовки;
- наладить гармоничные отношения с едой;
- найти и проработать причины перееданий и срывов;
- научиться читать упаковку и состав продуктов.

В процессе регулярного консультирования я вам помогу овладеть следующими навыками:
- научитесь самостоятельно выстраивать здоровый рацион с учетом ваших вкусов и предпочтений;
- получите устойчивый результат по весу с последующим сохранением;
- разнообразите и расширите свое питание новыми продуктами;
- перестанете "бояться еду" и запрещать себе любимые продукты;
- выйдете из порочного круга "диета — срыв — диета";
- узнаете какие бывают причины лишнего веса и получите инструменты для работы с ними;
- узнаете причины своих перееданий и срывов, получите стратегию работы с ними;
- научитесь слышать сигналы организма по голоду и насыщению;
- будете уметь управлять сытостью;
- научитесь анализировать составы продуктов и блюд;
- поймете, как питаться в ресторанах, кафе, за праздничным столом, в гостях и в отпуске.

Мои ценности в работе:
- здоровье: использую безопасные методы снижения без приобретения РПП в процессе работы;
- индивидуальный подход: для каждого клиента создаю план и стратегию для достижения цели, прорабатываем диетологические и базовые психологические причины веса;
- принятие: я не ругаю и не ищу виноватых в вашей ситуации. С вами все ОК! Моя цель – стать вашим партнером и помочь вам добиться цели;
- поддержка: помогаю и поддерживаю на всем пути работы;
- темп работы: подстраиваюсь под ваш ритм и условия жизни, постепенно внедряем новую информацию в комфортном для вас темпе.

2021 - по н.в. Частная практика консультирования в качестве нутрициолога

В качестве куратора-нутрициолога проводила марафоны по питанию и здоровым пищевым привычкам для сотрудников Тинькофф банка и ресторанной сети Lucky Group